中野区
小顔矯正・美容矯正サロン/スクール エクラ
福田智美です。
お客様に「体の施術を受けてからおウチでは何をすることがよいですか？」って聞かれることが多いです。
正直申し上げると整骨院ではなくて美容サロンの位置づけなので美容としてのアドバイスをするならば・・・
正直あまりないんです。
何もしなくても継続コースの方々はお顔もお体も変化していくし、意識改革していくのでお客様自身意識することが出てくる。
これが正直なところなんです。あまり過度なストレッチもおススメしておりません。
でもあえてお伝えするなら「歩くこと」ですね!
矯正後は体の可動域も広がっているし、関節と関節が柔らかくなって、
その部分にかかる負担が分散する、これをより定着させるために歩くことで関節と関節の間から潤滑油が出てきて動きが滑らかになっていきます。
結果、動きのスムーズさを保ちやすくなるため施術効果も長持ちするといった仕組みです♪
大昔は・・
軽いストレッチをアドバイスさせていただいていたけれど今は探せばたくさんYou Tubeに出ているし皆さん忙しいからストレッチって正直続きません。
（私も続きません。笑）
ストレッチっていきなり始めたところでそれがずっとずっとずっと続かせるというのはかなり至難の技ですよね。
習慣になるのなら別ですが、みなさま夜はバタンと倒れるように疲れて寝てしまうのが現状だと思います。
中々続けることが難しいことをお伝えすることがどうなのだろうかと正直な気持ち、思ったわけです。
だから歩けるのであれば、せめて10分でも15分でもよい少し歩いてくださいといったアドバイスをさせていただいております!
ストレッチしてというより良いアドバイスですよね???
ということで、矯正したら歩きましょう♡
